Стать успешнее мешают убеждения и рептильная часть мозга, которая хочет больше удовольствия и меньше боли. Чтобы преодолеть это, можно привязать полезное дело к той привычке, которая уже есть и доставляет удовольствие, убрать триггеры, найти партнеров или тренера. Еще более глубинный способ - это связать привычку с ценностями и убеждениями.